Essen für warme tage chefkoch

für diesen fall zeigen wir euch unsere 5 lieblings-abendessen, die bei minimalem kochaufwand maximal erfrischen! für unsere hitze-version bestreichst du eine scheibe brot, zum beispiel bauern - oder vollkornbrotmit cremigem ziegenfrischkäse. extra-tipp: auch lecker im rührei sind nordseekrabben oder tomaten!

extra-tipp: wir geben gerne noch karamellisierte walnüsse hinein, die sorgen für einen tollen crunch - wer es eilig hat, lässt sie einfach weg. so reduzierst du die zubereitungszeit nochmal um ganze 5 minuten. extra-tipp: wer sich direkt ein paar mehr wraps füllt, braucht auch am nächsten tag nicht zu kochen.

obendrauf kommt eine fix gemixte paprikasalsa sowie ein paar dicke bohnen. vera czarnetzki, lecker. obendrein ist die eierspeise low carb und macht angenehm satt. tomate und mozzarella sind schnell aufgeschnitten, zum salat angerichtet und dabei unglaublich erfrischend und köstlich. ein glück, dass es auch rezepte gibt, die ratzfatz zubereitet sind und trotzdem satt und glücklich machen - und das, ohne dabei zu schwer im magen zu liegen.

none finden wir auch doof! leicht, frisch, sättigend und lecker!

Extra-tipp: auch lecker im rührei sind nordseekrabben oder tomaten! tomate und mozzarella sind schnell aufgeschnitten, zum salat angerichtet und dabei unglaublich erfrischend und köstlich

doch stattdessen nur langweiligen salat oder eine scheibe brot essen? besonders, wenn wir nach einem anstrengenden arbeitstag erschöpft nach hause kommen und uns eigentlich nur mit einem gläschen aperol auf dem balkon entspannen wollen. damit sich beim abendbrot keine langeweile ausbreitet, belegen wir unsere brote gerne üppig.

denn bei einer zubereitungszeit von 15 minuten bleibt gar keine zeit zum schwitzen!

Rührei mit stremellachs rührei ist ein prima kompromiss für alle, die trotz hitze nicht auf ein warmes abendessen verzichten möchten

rührei mit stremellachs rührei ist ein prima kompromiss für alle, die trotz hitze nicht auf ein warmes abendessen verzichten möchten. besonders cool: alle rezepte stehen in maximal 15 minuten auf dem tisch. oder du verfeinerst den salat mit gurke und zwiebeln! die knackig-frisch gefüllten tortillas sind nämlich ein praktisches schnelles abendessenwelches hitze keine chance gibt.